아기 이유식 시작 시기

아기 이유식, 언제 시작해야 할까요? 생후 4~6개월 이유식 시작 시기와 단계별 추천 음식을 확인하세요!

 

 

아기 이유식, 언제 시작해야 할까?

이유식은 아기가 모유나 분유 외에 처음으로 경험하는 음식입니다. 일반적으로 **생후 4~6개월** 사이에 시작하는 것이 좋지만, 아이의 성장 발달에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

이유식 시작 시기 체크리스트

다음과 같은 신호가 나타난다면 아기가 이유식을 시작할 준비가 된 것입니다.

• 👶 **머리를 가누고 앉을 수 있다.**
• 👀 **부모가 먹는 음식에 관심을 보인다.**
• 👄 **숟가락을 입에 넣었을 때 밀어내지 않는다.**
• 👐 **음식을 향해 손을 뻗거나 입으로 가져가려 한다.**
• 🍼 **모유나 분유 섭취량이 늘어도 배고파하는 모습을 보인다.**

이유식 단계별 진행 방법

🌱 1단계 (생후 4~6개월) – 초기 이유식

초기 이유식은 한 가지 식재료로 부드럽게 만든 **미음, 퓌레** 형태로 제공합니다.

• ✅ **주 1~2회 새로운 재료 추가** (알레르기 반응 체크)
• ✅ **하루 1회, 1~2숟가락부터 시작**
• ✅ **쌀미음, 감자, 고구마, 애호박, 당근 등 소화가 쉬운 음식 선택**

🌿 2단계 (생후 7~8개월) – 중기 이유식

음식을 조금 더 되직하게 만들어 씹는 연습을 시작합니다.

• ✅ **하루 2회 이유식 제공**
• ✅ **다양한 채소, 단백질(닭고기, 두부, 달걀 노른자) 추가**
• ✅ **부드러운 죽 형태로 점차 농도 조절**

🌾 3단계 (생후 9~11개월) – 후기 이유식

이제 조금 더 입자로 된 음식을 먹을 수 있는 시기입니다.

• ✅ **하루 3회 이유식 + 간식 추가**
• ✅ **밥알이 살아있는 죽, 잘게 다진 고기 추가**
• ✅ **소화가 잘 되는 생선, 두부, 연한 채소 포함**

🍽 4단계 (생후 12개월 이후) – 완전식 이행기

이 시기에는 거의 일반식과 비슷한 식사를 할 수 있습니다.

• ✅ **하루 3회 일반식 + 간식 제공**
• ✅ **소금, 설탕 최소한으로 사용하여 조리**
• ✅ **가족과 함께 식사하며 식사 습관 형성**

이유식 시작 시 주의사항

• 🚨 **소금, 설탕 사용 금지!** (아기 신장 기능이 완전히 발달하지 않음)
• 🚨 **처음 먹이는 음식은 하루에 한 가지씩!** (알레르기 반응 확인 필수)
• 🚨 **우유, 꿀, 생선회, 견과류는 생후 12개월 이후에 제공**
• 🚨 **억지로 먹이지 말고 아기의 반응을 보며 진행**

아기 이유식, 건강한 시작을 위해 준비하세요!

이유식은 아기의 건강한 식습관을 형성하는 첫걸음입니다. 너무 서두르지 말고, 아기의 발달 속도에 맞춰 천천히 진행하세요. 💕