아기 목욕 가이드

아기 목욕의 기본

아기의 목욕은 청결을 유지할 뿐만 아니라 부모와 아이 간의 유대감을 강화할 수 있는 소중한 시간입니다. 피부를 깨끗하게 유지하고, 기저귀 발진과 같은 피부 문제를 예방하며, 아기의 기분을 편안하게 해줍니다. 하지만 아기의 피부는 매우 민감하므로 올바른 방법과 준비가 필요합니다. 생후 1~4주인 신생아는 2~3일에 한번 정도 권장하며 탯줄이 떨어질때까지는 물을 직접 사용하는 전신 목욕을 피합니다. 1개월 이후에는 매일 해도 되지만, 너무 잦은 목욕은 피부를 건조하게 만들 수 있으니 하루 한번을 추천합니다.

준비물

아기 목욕 전 필요한 물품을 미리 준비하면 안전하고 편안하게 진행할 수 있습니다. 목욕용품으로는 유아용 욕조, 베이비워시와 샴푸, 아기용 타올, 온도계 등이 있으며 아기 전용 크기와 디자인의 욕조를 사용하면 안전하고 편리합니다. 미끄럼 방지 기능이 있으면 더 좋습니다. 아기 피부와 두피는 민감하므로 저자극, 무향료 또는 천연 성분으로 된 제품을 사용하고 피부를 자극하지 않도록 부드러운 재질의 타올을 선택합니다. 타올 대용으로 가제 손수건을 사용해도 됩니다. 물 온도를 확인하여 37~38도 정도의 따뜻한 물을 유지하는데 아기 피부는 뜨거운 물에 쉽게 화상을 입을 수 있으니 온도 체크가 중요합니다. 목욕이 끝난 후 아기를 감싸 빠르게 물기를 제거할 수 있도록 부드럽고 흡수력이 좋은 타올을 준비하고 피부 건조를 막기 위해 보습제를 발라줍니다.

목욕 방법

제일 먼저 온도 체크를 해야합니다. 욕실 온도는 약 24~26도, 물 온도는 37~38도가 적합합니다. 손목이나 팔꿈치를 물에 넣어 온도를 직접 확인하거나 온도계를 사용하여 확인합니다. 아기 목욕 중 아기를 두고 움직일 수 없으므로 필요한 물품은 모두 손이 닿는 곳에 둡니다. 준비를 다 한 후 한 손으로 아기 머리를 받치고 다른 손으로 엉덩이를 감싸 욕조로 천천히 내립니다. 아기의 머리를 물로 적신 후 소량의 샴푸로 부드럽게 마사지합니다. 이때 눈에 샴푸가 들어가지 않도록 주의합니다. 목, 겨드랑이, 손가락 사이, 사타구니 등 주름진 부위를 꼼꼼히 씻습니다. 깨끗한 물로 잔여 비누나 샴푸를 완전히 헹굽니다. 다 씻긴 후 부드러운 타올로 물기를 톡톡 두드리며 닦고 아기 전용 로션이나 오일을 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다. 피부가 완전히 건조된 후 기저귀와 옷을 입힙니다.

주의사항

아기를 욕조에 남겨두고 자리를 비우지 않아야 하며 목욕 중에는 항상 손이 아기에게 닿아 있어야 합니다. 욕실 바닥이 젖어 미끄럽지 않도록 하고 주변에 위험한 물건이 없는지 확인합니다. 또한 욕실 온도를 따뜻하게 유지해 아기 목욕 후 추위를 느끼지 않게 합니다. 물 온도가 너무 뜨겁거나 차갑지 않도록 지속적으로 확인하여야하며 탯줄이 떨어지지 않은 신생아는 탯줄 부위를 건조하게 유지하고 물에 닿지 않게 주의해야합니다. 아기 머리를 감길 때는 물이 눈에 들어가지 않도록 손으로 이마를 살짝 막아주고 귀도 손가락으로 막아줍니다. 신생아의 경우 물 높이는 배꼽 아래 정도로 유지해야 합니다. 시간은 약 5분에서 10분 정도가 적당합니다. 너무 오래 물에 있으면 피부가 건조해질 수 있습니다. 아기가 피곤하거나 배고픈 상태에서는 피하고 기분이 좋은 상태에서 진행합니다.

즐겁게 만드는 팁

물놀이 장난감을 사용하면 목욕 시간을 즐거운 놀이 시간으로 바꿀 수 있고 아기가 좋아하는 잔잔한 음악이나 자연소리를 틀어 편안한 분위기를 조성하고 부드럽게 노래를 부르거나 말을 걸어주며 아기가 더 안정감을 느낄 수 있도록 합니다. 또한 아기와 자주 눈을 맞추며 미소를 지어 교감을 형성합니다. 손으로 물을 튀기거나 물에 컵을 띄워 아기가 물을 즐길 수 있게 하고 물을 스스로 튀겨 보거나 작은 스펀지로 몸을 닦는 것을 시도하게 하여 자율성을 키워줍니다. 칭찬을 통해 긍정적인 경험을 만들어주고 일정한 시간과 루틴으로 목욕을 진행하면 아기가 편안함을 느끼고 익숙해집니다. 아기 마사지로 마무리를 하면 아기의 혈액순환과 정서적 안정에 도움이 됩니다. 아기가 불편해하거나 무서워할 때는 강제로 진행하지 말고 충분히 안심시킨 후 다시 시도하고 처음에는 물에 대한 두려움을 줄이는 데 초점을 맞추고 점차 익숙해지도록 도와줍니다.